チェンマイでランニングやウォーキングをしたいけど、どこを走ればよいかわからない？
チェンマイは交通事故や野犬が多いので野外を走るのが怖い！
という方向けに、チェンマイで無料開放している陸上競技場とランニングコースを設置している公園をご紹介します。
チェンマイで安全に走れるランニングコース10選
| 施設名 | 利用時間 | コース |
| チェンマイ大学中央スタジアム | 5:00〜9:00 16:00〜21:00 | １周400m 舗装トラック |
| チェンマイ大学フットボール場 | 5:00〜21:00 | ランニング専用コース１周600m |
| チェンマイ市営競技場 | 4:00〜22:00 | １周400m 舗装トラック |
| チェンマイ市営競技場 | 4:00〜22:00 | １周600m ランニング専用コース |
| ノーンブアクハート公園 | 4:00〜21:00 | １周400m? ランニング専用コース |
| チェンマイ大学コンベンションセンター | 6:00〜18:00 | １周1km |
| 700周年記念スタジアム | 24時間 | 1周400m ウレタン舗装トラック |
| 700周年記念スタジアム | 24時間 | 1周1.9km ランニング専用コース |
| 山岳民族博物館の水辺 | 24時間 | 1周4km ランニングコース |
| Huai Tueng Thao | 24時間 | 1周5km ランニング専用コース |
| ランナーラーマ９世公園 | 24時間 | ランニング専用コース |
チェンマイ大学中央スタジアム
陸上競技場のトラックは一般開放しており、地域の人々の健康づくりに活用されています。
舗装トラックが足に優しく走りやすいです。
照明が導入されているので夜でも明るく、女性一人でも安心して走れます。
チェンマイ大学フットボール場
中央スタジアムがサッカー大会や競技会で使用できない時はフットボール場のランニングコースを利用しましょう。
ランナー専用コースが確保されているのでストレスなく走れます。
チェンマイ市営競技場
競技用トラックの外はランニング専用コースになっています。
市営競技場は年配の方が多いです。
子ども向け遊戯施設・バドミントンコート・バスケットボールコート・フィットネスセンター等も併設。
ランナーラーマ９世公園
きれいに芝生が手入れされた公園。
緑が広がる園内にはランニング・ウォーキング専用コースが設置されています。
子供が喜ぶ遊戯施設も多くあるので子連れでも楽しめる場所です。
山岳民族博物館の周辺
山岳民族博物館の周りが１周約4kmのランニングコースになっています。
交通量が少なく、道幅も広いので走りやすいのですが、野犬がいたので２回しか走ったことがありません。
ノーンブアクハート公園
手入れの行き届いた綺麗な公園でカフェも併設されています。
噴水のまわりでは、ヨガやひなたぼっこをする西洋人がたくさんいます。
のんびりウォーキングやゆっくりジョギングしたい方に向いています。
なぜか、容姿に恵まれた女性が多いです。
チェンマイ大学コンベンションセンター
ニマンヘミンから５分の場所にあるコンベンションセンターは、イベントが無い時はランニングコースとして利用できます。
隣の公園には散歩コースもあるので子供や高齢者の方も利用できます。
700周年記念スタジアム
ランナーのメッカで、仕事終わりの方々が走りに集まる場所です。
ランニング専用コース、400mトラック、フットネスジム、プールなども併設しています。
人が多くても道幅が広いのでランナーの接触がなくとても走りやすいコースです。
がっつり走りたい方におすすめです。
個人的にはスタジアム内のトラックをよく利用します。
平日の昼間ということもありますが、いつも誰もいません。
貸切なのでかなり気持ちよく走ることができます。
ちなみに、700周年記念スタジアムで走ったあとはプールも利用しています。
ここのプールは大きくて気持ちいいですよ。
ビジター60バーツ。平日の昼間はいつも2〜3人です。
コンドにもプールはありますが、月に２〜３回ペースで利用しています。
Huai Tueng Thao
フワイトゥンタオ湖の周辺をぐるりとまわるランニングコースは１周約５km。
自然の中を走るので爽快感たっぷりです。
ランニングのあとはシャワーも浴びれるので（有料）、さっぱりと汗を流した後は、ビールを流しこんで下さい。
ランナーにとって一番おいしいビールが飲める場所です。
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